당뇨 초기, 말기 증상
당뇨식이요법 음식 관리방법
당뇨병환자를위한 포도당 수치를 관리하기위해
어떤 음식으로 조절을 , 섭취를해야하는지
충분한이해와 인지가필요하다
당뇨병이란 무엇인가?
인슐린의 분비량 부족
혈중 포도당의 농도가 높아진다
인슐린 합성을못한다
당뇨병 원인과 관리
제1형 당뇨병
보통 젊은나이에 갑자기일어나기때문에 발견이 쉽다
갈증과 배고픔을 쉽게 느끼고, 소변을 자주보며, 수면 중 땀을 많이흘리고, 뚜렷한 이유없이 체중이 급감하기도한다.
대부분 피곤함을 잘 느끼고 기분변화가 심해진다
제2형 당뇨병
초기에 뚜렷한 증세가없다
하지만 시간지나면 제1형당뇨병의증상을보인다
당뇨병 관리방법
- 혈당을 잘 관리한다
- 고혈압 관리에 힘써야한다
- 식사요법을 잘 실천한다
- 운동요법을 잘 실천한다
- 적정체중을 유지한다
당뇨병에 좋은 음식
- 통곡물 파스타
- 고구마
- 콩류
- 과일
- 달걀흰자
- 오트밀
- 퀴노아
- 당근
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